六个步骤降伏自心烦恼
佛弟子文库 >佛教知识 >宏海法师 >正文六个步骤降伏自心烦恼
宏海法师 2019/03/06
今天呢我们在道场白华庵，跟大家分享一点点最近的心烦一些问题吧。那么很多时候微信上呀，个步有这个朋友圈，骤降它总是伏自万变不离其宗的就是说，烦恼了怎么办？心烦平常也在学佛，可能皈依已经很久了，个步但是骤降一旦烦恼了，还是伏自没有办法。那今天呢我们就借花献佛吧，我今天听来一个法，供养给大家吧。
我们在心起到这个烦恼的时候呀，心一定是乱的，躁的，不计前后，只管自己的这个，应该最多的是嗔念吧，往出喷涌。其实且不说大修行人啊，当下一念，人家就能够脱。就是我们在日常的生活中，特别是针对在家的居士同修呀，这个你还是真得有点儿会操作。
首先一个你得沉下心来，就是把心收得内敛起来。因为我们在一个烦恼，或者一个事件发生的时候，一下子不管不顾了，砰地一下子，为什么叫怒发冲冠？为什么叫面红耳赤？恼羞成怒？就是心突然间散开了，爆炸了。那么首先一个你要说服自己，心内敛，心内敛。
心内敛完了以后呢，第二个就是要树正见，什么叫树正见呢？当下反思，我的念头，为什么会生起来这个烦恼？这个烦恼从哪里来的？要把它勘开，勘破。盯着它，不能由着它绑架你，忘乎所以，你一定要反过来制住它，看清楚。
那么第三个呢就是说这个时候再转这一个念的话，我们就是就明白这是因果，要辨因果，为什么说辨因果呢？就是下意识地你就要知道，我此时此刻的这个因缘碰撞，一件什么样的外缘，顺逆境界，导致我的心随之而起，这是有前因后果的。是我们自己心里的习气，发挥出来，借外缘所产生的一个效果而已啊，它是离不开因果的。
这样的话，你就不会把一个心念，当下所在这个烦恼中，会扯开啦，至少它有一个稀释作用。效果好一点的嘛，前因后果一明白，心就回入清凉。
那当然这个是说到这个三个念头，这样一个一个地分析过来啊，那么具体我们再面对这个烦恼，还在烦恼的当下，大家不要忘了，那么我们就是要，不要计较得失了，这是一点。就具体的身口意行为上啊，你不要太在乎这个得失，今天我就一定要由着我的意，这个事我就一定要顺着我的心，大可不必。那样只能会越来越跟自己对着干，越来越陷入到一个钻牛角尖的心态中，不要计较得失，第四个。
那么第五个呢，怎么让这个嗔火怒火当下止住，就是不要再跟外界合作了。你比如说如果是跟一个人，产生了滋生了这个烦恼，那就不要去辩这个是非，止住，止止止，这是佛陀说的，且止且止。这样的话，那么你不但是从身口意上，你就已经至少能够把身意伏在这里，不再继续让它滚动烦恼变大。
那当然最后一个步骤就是认识真假，彻底窥破现前的这个因缘，如梦幻泡影。听起来一个步骤一个步骤的这么过来，如果大家每一个因缘中，每一个促使你滋生烦恼，生起嗔怒火的时候，都能够一步一步地认真的把它操作，这也是一个功夫。
当然因为我呢，弘扬净土比较多，老讲说你要相信极乐世界，要往生西方，要念阿弥陀佛。可是毕竟我们的这个娑婆世界呀，苦不堪言，所以大家每天在你的生活中，你的家庭里，你的工作场所，你所迎面碰到的，出去旅游也罢，这个出差也罢，都会碰到各种各样的境界，如果你每一次都能这么勘验过来，就慢慢能够看得破跳得过，功德无量。
好，供养大家，南无阿弥陀佛。
(责任编辑：知识)
官方：诺伊尔右小腿肌肉纤维撕裂 将缺席欧冠16强次回合
摄耳谛听 佛号不断
肉食与素食者巅峰对决:吃什么才对-
国足官方：补招泰山中场李源一参与本期集训2025年03月6日 22:27:32PP体育 | 体育24小时热点 国足官方宣布补招李源一，参与本期集训，目前国足迪拜集训名单
...[详细]
-
佛教的三藏十二部经典浩如烟海，博大精深，卷数达二万多卷、字数达三亿之多。现列举一些各宗各派具有代表性的经典。 净土宗主修《无量寿经》、《观无量寿经》、《">加入收藏 | 手机请用浏览器访问:http:
...[详细]
-
在上周末对阵诺丁汉森林之前，瓜迪奥拉接受TNT Sports的专访，谈到了自己对其他教练带来的影响以及自己执教以来的变化。孔帕尼、哈维-阿隆索、恩里克、马雷斯卡、哈维、滕哈格、阿尔特塔等人都在您手下当
...[详细]
-
欧洲俱乐部2024收入：皇马年入10亿欧 曼城&巴黎超8亿2025年03月8日 19:04:18PP体育 | 体育24小时热点 欧足联公布了新的一期欧洲俱乐部财
...[详细]
-
问：师父，我原来诵《地藏经》，有的居士说在家诵不好，容易招些不好的东西，只能在寺院诵，真的吗？仁清法师答：哦，所以说你就不敢在家诵啦？假如说，你也这样认为。有好几种方法来解答你这个问题。第一种方法，你
...[详细]
-
道绰大师直接提出来说极乐世界决定是报土，阿弥陀佛决定是报身。为什么呢？他说在净土成佛的，全部都是报身，实报庄严身，不是化身。在染土成佛，秽土成佛的，全部都属于化身。所以你看他这个判法，一判出来以后，最
...[详细]
-
1、压力是是好事，它使人警醒，不会犯错。即使有错，不怕认错，敢于认错，错了能改，勇于承担。不把责任推给别人。2、压力是动力，它促使我们精进。不懒散、不放逸。3、压力是人生的需要，生存的必然。没有压力，
...[详细]
-
诸位都知道观音菩萨的手中执有净瓶与杨枝，净瓶与杨枝，这是表示了菩萨普救世间的伟大悲行。世间如火宅，众生心中充满了热恼。观音菩萨时以瓶中的甘露水，遍洒人间，使在热恼中的一切有情皆获清凉。有热恼煎逼的苦恼
...[详细]
-
今天是国际劳动妇女节，中国女超联赛2025赛季在今天进行了第一轮的比赛，本赛季是中国女超扩容到12队后的第3个赛季，参赛球队为：北京东方雨虹女足、广东省女足、海南农信琼中女足、杭州银行女足、河南万仙山
...[详细]
-
曼联的“绝望赛季”，还没提前结束2025年03月7日 12:57:27足球报 记者寒冰报道 1比1，尽管过程依旧无法令人满意，但至少红魔没有带着失利离开阿诺埃塔球场。
...[详细]
