体能教练：39岁魔笛1年做350次额外训练 代谢年龄不到30
2025年02月24日 22:51:51 PP体育 | 体育24小时热点 
皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波，教练莫德里奇的岁魔体能教练武切蒂奇此前接受采访时，透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的笛年代谢原因。
武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他，提出三个目标：保持状态，额外预防身体问题，训练延长职业生涯。年龄他想踢到36岁，教练把这个定为目标。岁魔
“我给他制定了一个计划，笛年代谢他几乎每天都执行，做次每年超过350次，额外有时在家完成，训练有时在训练基地。年龄他会在训练前45分钟完成这些。教练
这套日常训练包括"使用长弹力带，手臂和肩胛带肌肉训练，核心专项训练（大量旋转运动），以及下肢肌肉特殊训练组合"。
武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望，但他想成功，而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。
"他既不是20岁也不是30岁，年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练，因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁，代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁，代谢年龄不到30岁。"
责任编辑: 体育24小时热点(责任编辑：百科)
记者：因主场消防问题，深圳青年人首轮中甲可能延期至6月8日
太阳报：阿莫林妻子在曼市过得不开心 她在艰难适应新环境
亚冠资格危？利雅得胜利近6场仅1胜 落后联赛第三3分
明白诸相皆空，面对毁谤无需太在意
有志于修行者，一定要注意饮食推荐文章
-
北京时间3月10日，官方消息，2025年中国足协杯开幕式将于3月16日在重庆举行。2025中国足协杯正赛将于3月14日正式打响，并于3月16日在江津区体育场举办开幕式。开幕式后，东道主重庆春蕾将迎战北
...[详细]
-
那么，我们看它虚空的相状跟作用是怎么出来的。“随众生心，应所知量，循业发现。”虚空会产生，是我们内心当中的一种迷悟的知见产生一种染净的思想，进而推动一种善恶的业力，所以就这样子
...[详细]
-
中国著名的四大佛教名山，分别为观世音菩萨、地藏王菩萨、文殊菩萨和普贤菩萨的应化道场。这四大菩萨随身分别带着不同的法物，这些不同的法物分别代表着不同的佛">加入收藏 | 手机请用浏览器访问:http:/
...[详细]
-
如果人人都无欲无求，依佛教去修行，人类岂不要灭绝了？其实。即便真的出现了人人出家的情况，世界也不会灭绝。古人云，“出家乃大丈夫事，非将相之所能为也”。清朝的顺治皇帝曾有诗赞僧云
...[详细]
-
这个供佛它是怎么样，借事显理。就是佛陀不在了，那佛陀慈悲就用佛像来代替。这个地方有什么样的特点呢？就是说，你修一切的慈善事业，有一个地方要注意，诸位，你的所缘境必须要是三宝。当然有些人会说，欸，我们布
...[详细]
-
最高法工作报告：审理足球领域系列腐败案 依法对李铁等定罪判刑
最高法工作报告：审理足球领域系列腐败案 依法对李铁等定罪判刑2025年03月8日 09:49:15PP体育 | 体育24小时热点 最高人民法院工作报告显示，人民法院20
...[详细]
-
灵岩山能够像今天这样道风很好，主要是根据印光法师定的五条寺规进行的。民国15年就开始，为灵岩山定了五条寺规，第一条方丈深信净土法门，不论是何宗派，传贤不传法，不任人唯亲的，这就是传贤不传法；第二条就是
...[详细]
-
北青：塞鸟退籍手续尚未完成 未来两三天入籍才能赶上对阵沙特2025年03月10日 12:01:29PP体育 | 体育24小时热点 据北青体育报道，受巴西“狂欢节”等客观
...[详细]
-
C罗本场数据：出战71分钟 7射4正进1球2025年03月8日 07:48:46PP体育 | 体育24小时热点 沙特联第24轮，利雅得胜利主场迎战利雅得青年人，C罗在下
...[详细]
-
佛法中常以忍辱来对治憎恨，因有憎恨才有忍辱之法，一切法都是对治法，火烧功德林，是意味著所修行的德行，不要因一时的憎恨或发脾气，把修行所得的一切功德全部烧尽，毁在自己的手中，这是要不得的，因此，才有这句
...[详细]
热点阅读
